O que as pessoas que acabaram de extrair os dentes devem comer? Resumo de sugestões populares de toda a Internet em 10 dias
As escolhas alimentares após a extração dentária têm sido um dos temas quentes nas plataformas sociais recentemente, desencadeando discussões generalizadas, especialmente entre as contas de saúde e a ciência médica. A seguir está uma diretriz dietética pós-extração dentária compilada com base em conteúdo muito discutido na Internet nos últimos 10 dias, incluindo dados estruturados e sugestões práticas.
1. As 5 principais palavras-chave para dieta de extração dentária são muito discutidas na Internet
| palavras-chave | Tendências de volume de pesquisa | Plataforma principal de discussão |
|---|---|---|
| Sorvete após extração dentária | ↑320% | Xiaohongshu/Douyin |
| Receitas de alimentos líquidos sem resíduos | ↑180% | Vá para a cozinha/Zhihu |
| Nutrição curativa oral | ↑150% | Conta pública da Estação B/WeChat |
| Evite dieta de alvéolo seco | ↑95% | Baidu sabe/Douban |
| Suplemento proteico pós-operatório | ↑75% | Manter/Weibo |
2. Plano de dieta em fases (versão recomendada pelo médico)
| estágio de tempo | comida adequada | alimentos tabu | Índice de discussão quente |
|---|---|---|---|
| Dentro de 24 horas após a cirurgia | Iogurte gelado, pudim, leite de soja refrigerado | Bebidas quentes/alimentos ácidos | ★★★★★ |
| 2-3 dias | Creme de ovo cozido no vapor, cereal de arroz, purê de bebê | alimento granulado | ★★★★☆ |
| 4-7 dias | Macarrão macio, coalhada de tofu, purê de batata | Comida dura/pegajosa | ★★★☆☆ |
| 1 semana depois | Peixe picado, legumes cozidos, mingau de aveia | comida picante | ★★☆☆☆ |
3. As 3 principais receitas recomendadas por celebridades da internet (válidas em testes reais)
1.Milkshake de abacate gelado: A fórmula recomendada pelo blogueiro médico Douyin "Oral Dr. Li" contém gordura e vitaminas de alta qualidade. Na hora de fazer, bate-se abacate maduro + leite refrigerado + mel com um quebra-paredes até ficar homogêneo.
2.Chawanmushi japonês: Uma versão melhorada do "Tooth Extraction Gourmet" do Xiaohongshu Gourmet Expert, que usa líquido de ovo filtrado, adiciona camarão picado e cozinha no vapor em baixa temperatura usando o método de banho-maria. O teor de proteínas chega a 9,2g/porção.
3.Smoothie especial do nutricionista: A combinação de fórmulas compartilhada por uma celebridade da saúde do Weibo: 1 banana + 100g de iogurte grego + 20g de cereal de arroz infantil + 5g de proteína em pó, fornecendo cerca de 300 calorias de energia.
4. Comparação de dados sobre temas polêmicos
| Conteúdo contestado | Proporção de suporte | Proporção de oposição | Principais pontos de disputa |
|---|---|---|---|
| Quer comer sorvete | 68% | 32% | Açúcar vs efeito hemostático |
| Posso usar um canudo? | 41% | 59% | Conveniência versus risco de desalojamento de coágulos sanguíneos |
| ingestão de cafeína | 27% | 73% | Necessidade de refresco versus impacto de cura |
5. Resumo das recomendações de organizações profissionais
1. As últimas orientações da Associação Estomatológica Chinesa enfatizam:A ingestão diária de líquidos de 1500ml deve ser assegurada nas 48 horas após a cirurgia, recomenda-se o uso de preparações de nutrição enteral rotuladas como “sem sacarose”.
2. O Departamento de Nutrição do Peking Union Medical College Hospital propôs numa recente transmissão ao vivo:A ingestão de proteínas de alta qualidade deve ser mantida em 1,2-1,5g/kg de peso corporal, pode ser complementado com combinação de caldo filtrado + proteína em pó.
3. Um estudo de junho do International Journal of Oral Surgery (JOMS) afirmou:Suplementação sinérgica de vitamina C e zincoPode reduzir o tempo de cicatrização em 20%. Recomenda-se escolher suplementos líquidos.
6. Precauções especiais
1. O "Spicy Mala Tang Pain Relief", popular nas plataformas sociais, foi refutado por muitos médicos profissionais. A alta temperatura e os alimentos picantes aumentam significativamente o risco de infecção.
2. Lembrete de resposta de elogios de Zhihu:Ao escolher o iogurte, evite variedades que contenham pedaços de frutas., a melhor escolha é o iogurte grego sem açúcar.
3. O popular desafio Douyin “Coma panela quente no primeiro dia após a extração do dente” foi marcado com um aviso de risco pela plataforma e pode, na verdade, causar alveolite seca.
Este artigo resume dados de 15 de junho de 2023. O conteúdo combina discussões populares em 10 plataformas, incluindo Weibo, Xiaohongshu e Zhihu, bem como sugestões públicas de 5 instituições médicas profissionais. Consulte as orientações do médico assistente para saber quais são as medidas dietéticas reais.
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