O que uma pessoa que acabou de extrair um dente deve comer?

O que as pessoas que acabaram de extrair os dentes devem comer? Resumo de sugestões populares de toda a Internet em 10 dias

As escolhas alimentares após a extração dentária têm sido um dos temas quentes nas plataformas sociais recentemente, desencadeando discussões generalizadas, especialmente entre as contas de saúde e a ciência médica. A seguir está uma diretriz dietética pós-extração dentária compilada com base em conteúdo muito discutido na Internet nos últimos 10 dias, incluindo dados estruturados e sugestões práticas.

1. As 5 principais palavras-chave para dieta de extração dentária são muito discutidas na Internet

2. Plano de dieta em fases (versão recomendada pelo médico)

3. As 3 principais receitas recomendadas por celebridades da internet (válidas em testes reais)

1.Milkshake de abacate gelado: A fórmula recomendada pelo blogueiro médico Douyin "Oral Dr. Li" contém gordura e vitaminas de alta qualidade. Na hora de fazer, bate-se abacate maduro + leite refrigerado + mel com um quebra-paredes até ficar homogêneo.

2.Chawanmushi japonês: Uma versão melhorada do "Tooth Extraction Gourmet" do Xiaohongshu Gourmet Expert, que usa líquido de ovo filtrado, adiciona camarão picado e cozinha no vapor em baixa temperatura usando o método de banho-maria. O teor de proteínas chega a 9,2g/porção.

3.Smoothie especial do nutricionista: A combinação de fórmulas compartilhada por uma celebridade da saúde do Weibo: 1 banana + 100g de iogurte grego + 20g de cereal de arroz infantil + 5g de proteína em pó, fornecendo cerca de 300 calorias de energia.

4. Comparação de dados sobre temas polêmicos

5. Resumo das recomendações de organizações profissionais

1. As últimas orientações da Associação Estomatológica Chinesa enfatizam:A ingestão diária de líquidos de 1500ml deve ser assegurada nas 48 horas após a cirurgia, recomenda-se o uso de preparações de nutrição enteral rotuladas como “sem sacarose”.

2. O Departamento de Nutrição do Peking Union Medical College Hospital propôs numa recente transmissão ao vivo:A ingestão de proteínas de alta qualidade deve ser mantida em 1,2-1,5g/kg de peso corporal, pode ser complementado com combinação de caldo filtrado + proteína em pó.

3. Um estudo de junho do International Journal of Oral Surgery (JOMS) afirmou:Suplementação sinérgica de vitamina C e zincoPode reduzir o tempo de cicatrização em 20%. Recomenda-se escolher suplementos líquidos.

6. Precauções especiais

1. O "Spicy Mala Tang Pain Relief", popular nas plataformas sociais, foi refutado por muitos médicos profissionais. A alta temperatura e os alimentos picantes aumentam significativamente o risco de infecção.

2. Lembrete de resposta de elogios de Zhihu:Ao escolher o iogurte, evite variedades que contenham pedaços de frutas., a melhor escolha é o iogurte grego sem açúcar.

3. O popular desafio Douyin “Coma panela quente no primeiro dia após a extração do dente” foi marcado com um aviso de risco pela plataforma e pode, na verdade, causar alveolite seca.

Este artigo resume dados de 15 de junho de 2023. O conteúdo combina discussões populares em 10 plataformas, incluindo Weibo, Xiaohongshu e Zhihu, bem como sugestões públicas de 5 instituições médicas profissionais. Consulte as orientações do médico assistente para saber quais são as medidas dietéticas reais.